Sra. Rosa bowl cereza batido [video]

Cerezas, plátano, y más deliciosos ingredientes se unen en este cuenco precioso y sabroso batido.

porciones: 1

Nutrición: 439 calorías, grasas 16,4 g (2,1 g de grasa saturada), 84 mg de sodio, 66,3 g de carbohidratos, 14,6 g de fibra, 34,9 g de azúcar, 13,3 g de proteínas (calculado con linaza 1 cucharada, semilla de granada 1 onza, semillas de calabaza 1 cucharada, 3 cucharadas llanura, yogur griego sin grasa, de semilla de granada 1 oz, ⅛ taza de nueces tigre, ⅛ taza de frambuesas y moras ⅛ taza)

Lo que necesitarás:
1 plátano entero
3/4 taza de cerezas congeladas
1 cucharada de semillas de cáñamo
6 frambuesas frescas
6 moras frescas
leche de almendras 1/4 taza
llano 2 cucharadas de yogur griego

Para Decorar:
semillas de lino
frambuesas
semillas de calabaza
chufas
semillas de granada
almendras laminadas